4. Bom para o seu intestino
Uma pera média contém cerca de 20% das fibras que precisamos diariamente. Como você provavelmente sabe, fibras são boas para o seu sistema digestivo. As fibras das peras permanecem inalteradas à medida que passam pelos tratos digestivos. Um benefício disso é que ela alimenta as bactérias intestinais saudáveis e limpa seus intestinos por dentro. As peras também agem como um leve laxante que pode ajudar na prisão de ventre.
5. Melhor pele
Vamos ser honestos, quem não quer uma pele melhor e brilhante? Esqueça todos os cremes e máscaras, apenas coma mais peras. A fibra nas peras garante que o nível de açúcar no sangue não flutue muito, o que significa que o colágeno em sua pele não está danificado. Além disso, as peras também podem ajudar na luta contra rugas. A fruta também contém antioxidantes como vitamina C, vitamina K e cobre, que ajudam sua pele a se manter saudável. Isso manterá sua pele mais lisa, brilhante e saudável.
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Fonte: Puur Figuur | Imagem: Unsplash