Quando se trata de controlar o açúcar no sangue, muitos de nós podem imaginar mudanças complexas na dieta ou dizer adeus aos alimentos favoritos. Mas e se uma das melhores opções já estivesse no seu frigorífico? Pode ter partido uma dúzia destes hoje sem se aperceber do seu poder de saúde oculto.
Manter os níveis de açúcar no sangue estáveis é fundamental para se sentir energizado, lúcido e saudável. É um ato de equilíbrio: se for demasiado alto, fica-se com uma sensação de zumbido (e de desmaio); se for demasiado baixo, fica-se fatigado e enevoado. Mas para atingir esse equilíbrio não são necessárias refeições sem graça ou rotinas complicadas.
Tem curiosidade em saber que alimentos básicos da cozinha podem ajudar a gerir naturalmente o açúcar no sangue? Veja a página seguinte para descobrir como os ovos podem desempenhar um papel surpreendente na manutenção dos seus níveis de açúcar no sangue.