Essas bananas estão definitivamente fora do prazo de validade, ou não estão?

As bananas são deliciosas e super saudáveis. Você pode colocá-las em um smoothie, misturá-las ao iogurte ou simplesmente comê-las como lanche! A fruta amarela é cheia de vitaminas e pode servir como uma alternativa saudável a um lanche açucarado. Ela o saciará e garantirá que você esteja pronto para comer por um bom tempo! Muitas vezes jogamos fora as que estão cobertas de manchas marrons, porque elas estão vencidas. Certo?

Você come bananas douradas?

Maturação

Se você gosta de bananas verdes ou um pouco marrons é uma preferência pessoal. Uma banana verde e uma banana amarela brilhante têm um sabor claramente diferente. Mas, e quanto à ciência por trás disso? A banana começa verde e fica cada vez mais amarela quando começa a amadurecer. Eventualmente, manchas marrons começarão a aparecer e a banana ficará completamente marrom. Uma banana amarela é muito mais doce do que uma banana verde. Isso se deve às enzimas presentes nela. As enzimas transformam os amidos em açúcar, tornando a banana mais doce.

Bananas

A fruta amarela e curva contém muitas vitaminas e é um substituto saudável para lanches açucarados como biscoitos e chocolate. As bananas são muito saciantes graças a seus carboidratos e fibras. As pessoas que se exercitam muito podem se beneficiar do consumo de bananas, pois elas podem evitar cãibras musculares e fornecem muita energia. Um estudo recente mostrou que as bananas cobertas de manchas marrons são ainda mais saudáveis do que as sem manchas. Portanto, na verdade, são essas que devemos comer. Comer uma banana madura demais tem alguns benefícios que você nunca imaginaria, portanto, continue lendo!

Pesquisas demonstraram que comer uma banana marrom traz benefícios incríveis para a saúde. Estamos bastante impressionados com eles, por isso os colocamos em uma pequena e prática lista para você. Você encontrará todos os benefícios para a saúde das bananas salpicadas na próxima página.

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