O novo melhor amigo do seu corpo
Um dos efeitos mais surpreendentes do consumo diário de batata-doce é o impacto positivo no seu humor. Os carboidratos complexos ajudam a aumentar os níveis de serotonina, o que pode melhorar seu humor e ajudar a controlar o estresse. Você pode perceber que sua perspectiva se torna mais positiva e sua mente se sente mais clara – um efeito colateral inesperado, porém bem-vindo, dessa simples mudança na dieta.
E não se trata apenas de humor e energia – seu sistema imunológico também recebe um impulso. A batata-doce é rica em vitaminas e antioxidantes que ajudam o corpo a combater doenças e a se recuperar mais rapidamente dos estressores diários. Seu corpo se torna mais resistente, pronto para enfrentar qualquer desafio que apareça em seu caminho.
Experimente você mesmo
Por que não tentar? Incorpore a batata-doce em suas refeições por uma semana e veja como seu corpo reage. Seja com fatias de batata-doce assadas para o jantar ou com um purê cremoso de batata-doce para acompanhar, as possibilidades são infinitas. Você pode se surpreender com o quanto seu corpo e sua mente prosperam quando recebem uma dose diária desse superalimento.
Portanto, vá em frente – adicione batatas-doces ao seu prato e experimente a transformação por si mesmo. É incrível como uma simples mudança pode fazer uma diferença tão grande em como você se sente. Experimente por uma semana e veja por que tantas pessoas confiam nessa humilde raiz vegetal!