Fonte: Pexel
Aumenta a imunidade
A abóbora é rica em beta-caroteno, que se transforma em vitamina A, um nutriente superstar para a imunidade. Este aumento reforça as suas defesas naturais, tornando a abóbora uma companheira acolhedora para combater as fungadelas sazonais. Um delicioso prato de abóbora pode ser exatamente o que precisa neste inverno!
A vitamina C contida na abóbora proporciona um impulso imunitário extra, promovendo a produção de glóbulos brancos. Estes defensores ajudam o seu corpo a combater infecções e vírus, o que é muito útil quando as temperaturas descem. Da próxima vez que sentir um arrepio, uma tigela de sopa de abóbora pode ser a cura.
Incorporar a abóbora nas suas refeições pode manter as constipações à distância, acrescentando calor e bem-estar a cada colherada. Os seus nutrientes são uma forma fácil de melhorar a capacidade do seu corpo para se manter saudável durante toda a estação – estimulante da imunidade e delicioso? A abóbora faz tudo isso.
Melhora a saúde dos olhos
Não é surpresa que a abóbora seja boa para os seus olhos, graças ao seu elevado teor de beta-caroteno. Este nutriente ajuda a proteger as suas retinas de danos, apoiando uma visão clara. A adição de abóbora à sua dieta pode ajudá-lo a manter a sua visão aguçada e os seus olhos saudáveis.
A abóbora também contém luteína e zeaxantina, antioxidantes conhecidos por protegerem os seus olhos da luz azul nociva. Com o aumento do tempo de ecrã, estes nutrientes são mais valiosos do que nunca. Os seus olhos vão agradecer-lhe por esta guloseima recheada de abóbora!
Pense na abóbora como uma forma saborosa de dar um impulso aos seus olhos. Quer seja em sopas ou batidos, cada dentada de abóbora acrescenta uma camada de proteção. Quem diria que algo tão saboroso poderia também manter a sua visão em boa forma? Passa à página seguinte para descobrires o segredo de uma pele de vidro brilhante!