Fonte: Pexel
Ajuda na saúde do coração
A abóbora adora o seu coração! É rica em fibras, potássio e vitamina C, que promovem a saúde do coração. O potássio ajuda a regular a pressão arterial, tornando a abóbora uma escolha inteligente para quem se preocupa com o coração e quer manter as coisas deliciosamente saudáveis sem aumentar o colesterol.
A fibra na abóbora ajuda a baixar o colesterol, ajudando a reduzir o risco de doenças cardíacas. A fibra trabalha nos bastidores, mantendo as artérias desobstruídas e o coração feliz. Incorporar abóbora não é apenas delicioso – é uma escolha inteligente para a saúde do coração durante todo o ano.
As sementes de abóbora trazem magnésio para a mistura, promovendo um ritmo cardíaco estável. Coloque uma mão-cheia sobre as saladas ou petisque-as sozinhas. Com a abóbora do seu lado, está a dar passos simples e saborosos em direção a um coração mais saudável, independentemente da estação do ano.
Promove uma pele saudável
A abóbora não é apenas uma guloseima; é também um segredo de beleza! Repleta de vitaminas A, C e E, ajuda a manter a pele radiante e jovem. Estas vitaminas combatem as rugas e aumentam a produção de colagénio, tornando a abóbora um aliado natural para uma pele brilhante.
Se a pele seca e escamosa for um problema, os antioxidantes da abóbora oferecem a solução. Combatem os radicais livres, protegendo a pele do envelhecimento. Pode até experimentar uma máscara facial de abóbora ou saboreá-la nas refeições para um brilho que funciona de dentro para fora.
O elevado teor de água da abóbora hidrata a sua pele, reduzindo a secura. Cada dentada é como um mini hidratante para o seu corpo. Quer um caminho simples para uma pele saudável? Uma pitada de abóbora na sua dieta pode ser o seu próximo ritual de beleza. Veja a página seguinte!