5. Açúcares
É melhor evitar alimentos que contêm uma grande quantidade de açúcar, se você quiser retardar o envelhecimento da pele. Isso porque os açúcares se ligam ao colágeno, entre outras coisas, que não tem um efeito positivo na sua pele. Alimentos com alto índice glicêmico devem ser evitados o máximo possível. O que significa um ‘índice glicêmico alto’? Alimentos que têm um alto índice glicêmico contêm açúcares que são absorvidos e processados rapidamente pelo seu corpo. Os alimentos com baixo índice glicêmico contêm açúcares lentos. Alimentos com alto índice glicêmico também podem aumentar seu nível de insulina, o que pode causar inflamações. A pele reage a isso mostrando linhas finas.
6. Gorduras
As boas gorduras são importantes para uma pele saudável. Se você não comer gorduras boas o suficiente, sua pele vai começar a envelhecer prematuramente.
7. Calor
As rugas também podem ser causadas pelo seu aquecimento. Você não precisa de aquecimento durante o verão, é claro, mas durante o inverno a maioria das pessoas vai colocar seu aquecimento por diante. Isto não é exatamente bom para sua pele. Tem um efeito desidratante, o que significa que linhas finas serão visíveis mais rapidamente.
8. Privação de sono
Durante a noite, nossa pele tem tempo para se recuperar. Quanto mais curta sua noite de descanso, menos tempo sua pele tem para se curar. O resultado? Você vai ter rugas mais cedo. Então, certifique-se de dormir o suficiente se você quiser uma boa pele!
9. Fumaça de escapamento
Os gases de escape contêm fuligem e outras substâncias desagradáveis. A pesquisa alemã mostrou que os gases de escape estão ligados a um aumento de manchas de pigmentação nas testas e nas bochechas de cerca de 20% das pessoas. Você não pode realmente evitar os gases de escape, mas você pode proteger sua pele ao comer uma grande quantidade de antioxidantes. Você vai encontrar isso em alimentos como blueberries e você também pode usar cremes de dia que contêm antioxidantes.
10. Álcool
Não é uma coisa agradável de ouvir, é claro, mas o álcool pode acelerar o processo de envelhecimento da sua pele. Álcool desidrata sua pele e isso pode causar rugas. Além disso, o álcool também ajuda ao longo da degradação do colágeno na pele.
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Isenção de responsabilidade: Não há garantia de resultados específicos e os resultados de cada pessoa podem variar.
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Fonte: Jan Magazine | Imagem: Pexels