Esse remédio musical não apenas ajuda a adormecer, mas também reduz ativamente o cortisol, um hormônio do estresse, criando um ambiente sereno para o relaxamento. Sua frequência cardíaca diminui, a pressão arterial diminui e seu corpo se prepara para o descanso. É essencialmente um segredo para a redução do estresse e o controle da frequência cardíaca. Então, aperte o play e nos agradeça depois!
Descubra os segredos para noites tranquilas e melhores padrões de sono. Portanto, desconecte-se da tomada para dormir melhor! Se você está curioso e ansioso para explorar mais maneiras de melhorar seu sono, continue lendo. A solução pode ser tão simples quanto ficar longe do celular antes de dormir.