Não só será mais fácil resistir ao fascínio das distrações noturnas, mas você também estará menos inclinado a apertar o botão de soneca pela manhã. Saber que um delicioso café da manhã o aguarda fornece aquela motivação extra para acordar e brilhar prontamente. É uma situação em que todos saem ganhando – melhor sono e um delicioso ritual matinal pelo qual ansiar! Portanto, vá em frente, experimente esse truque psicológico e veja seus hábitos de sono se transformarem para melhor.
Fontes: Ninho da mídia