Estudos científicos confirmam a conexão entre as cores das paredes e o sono. Pesquisas, como a da Travelodge, revelam que quartos pintados em azul calmante geralmente levam a sonos mais tranquilos. É uma pequena mudança com um grande impacto em seu descanso noturno.
Uma pesquisa revela uma verdade surpreendente: o monitoramento meticuloso do sono pode gerar ansiedade para alcançar o sono perfeito. Essa condição paradoxal, conhecida como ortossônia, ironicamente piora os problemas de sono. É um conto de advertência sobre as consequências não intencionais de nossa busca por um descanso melhor.