Para aqueles que hesitam em tomar água com infusão de alface, não temam. Você pode encontrar cápsulas de lactucarium em lojas de produtos naturais – uma alternativa ao chá de aparência estranha. Quer você tome um gole ou um comprimido, a alface pode ser a chave para uma noite de sono tranquila.
Também não subestime a importância do tamanho do travesseiro. Embora um tamanho padrão geralmente seja suficiente, opções maiores também podem funcionar bem, desde que mantenham o alinhamento adequado do corpo. Se você se pega se revirando no meio da noite, talvez seja hora de explorar diferentes opções de travesseiros para obter uma solução confortável.