Uma fonte natural de nutrientes que estimulam o sono
As bananas são ricas em magnésio e potássio, dois nutrientes que são conhecidos por promover o relaxamento e melhorar a qualidade do sono. Quando fervidas, estes minerais infundem a água, criando uma bebida calmante para a hora de dormir que pode ajudar a ter uma noite mais descansada. O magnésio, em particular, é frequentemente utilizado como um remédio natural para o stress e a insónia.
Repleta de Antioxidantes
A água de banana também contém antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres no corpo. Ao ferver uma banana e beber a água, está a dar ao seu corpo uma dose extra de nutrientes protectores que podem apoiar a saúde e o bem-estar geral, tudo isto enquanto dorme.
Então, o que é que pode esperar pela manhã? As pessoas que experimentam este truque referem frequentemente sentir-se mais frescas e menos grogues, com uma mente mais clara e um início de dia calmo. Alguns até acham que ajuda na digestão e reduz o inchaço, fazendo com que se sintam mais leves e com mais energia. Experimente esta simples água de banana e deixe que ela o surpreenda com os seus efeitos suaves, mas poderosos!