Cumpra às metas que você definiu, finalmente
Quando o relógio bate meia-noite, prometemos parar de fumar, ir à academia com mais frequência ou finalmente aprender aquela nova habilidade que queríamos dominar. E todos os anos acabamos esquecendo todas essas resoluções. É assim que você pode finalmente cumprir suas resoluções de ano novo.
Seja realista
Se você deseja correr uma maratona quando não consegue nem chegar ao ônibus sem respirar fundo, convém ajustar um pouco seu objetivo. Encontre uma meta que funcione com o nível em que você está atualmente. E não exija muito de si mesmo. Se você quer se exercitar mais, sair com seus amigos e familiares, tirar férias caras, ficar menos estressado, parar de fumar e aprender a tocar violão, talvez você não consiga cumprir todas essas resoluções. Escolha uma ou duas para se concentrar, para ter certeza de que realmente as cumpriu quando dezembro chegar.
Seja gentil
As chances são de que você não manterá seu novo estilo de vida imediatamente. Será difícil parar de fumar ou fazer exercícios três vezes por semana ou pegar seu violão e praticar todos os dias. Não se castigue por perder um dia ou sair da linha. Basta tentar novamente no dia seguinte. Sentir-se culpado não te ajudará a alcançar seus objetivos mais rapidamente. Então não faça isso!
Acompanhe seu progresso
Você tem doze meses para finalmente abandonar esse mau hábito ou aprender essa nova habilidade. Portanto, o primeiro passo seria fazer um plano e acompanhar seus resultados. Se você deseja aprender a falar um determinado idioma, existem etapas a serem seguidas para chegar lá. Faça um plano para essas etapas e execute-as lentamente. Em seguida, acompanhe seu progresso para saber se está ou não cumprindo suas resoluções.
Recompensa
Mime-se quando você dá passos na direção certa! É importante motivar-se com recompensas. Portanto, dê a si mesmo um presente, uma guloseima ou férias quando passar para a próxima etapa do seu plano.
E se você não conseguiu o que queria, tente novamente no próximo ano! A prática faz progressos e, eventualmente, você manterá suas resoluções de Ano Novo.
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Fonte: Elegance | Imagem: Unsplash, Tim Mossholder