Técnica de massagem
De acordo com Reavy, esta técnica pode fazer sua dor de cabeça desaparecer em apenas alguns segundos. Primeiro, localize o sulco logo abaixo da sua bochecha e acima do maxilar com os dedos. Usando uma ou duas pontas dos dedos deve funcionar. Deixe seus dedos repousarem na parte carnuda do músculo masseter. Esta é a área que você está indo para aplicar a técnica de massagem. Massageie a área com os dedos ou articulações para dentro e para baixo. Aplique uma leve pressão e abra e feche a boca, enquanto você está fazendo isso. Após alguns segundos, o músculo masseter já estará mais relaxado e a dor de cabeça diminuirá.
Fisioterapeuta
É inteligente aplicar esta técnica de massagem já quando você pode sentir a tensão chegando na cabeça. O fisioterapeuta também diz que há pessoas que tendem a cerrar as mandíbulas quando se sentem estressadas. Para essas pessoas, é especialmente importante aplicar esta técnica em uma base regular. As pessoas que rangem os dentes durante o sono também podem se beneficiar deste método já que ele vai aliviar a dor.
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Fonte: TipHero | Imagem: Unsplash