Chá dourado
Cúrcuma é outra coisa maravilhosa. Quando você sofre de dores nas articulações, o açafrão deve estar no topo da sua lista de compras por padrão. Esta especiaria é conhecida por melhorar a rigidez, dor e mobilidade no joelho. Também pode reduzir a inflamação. O melhor do açafrão é que você pode adicioná-lo ao seu estilo de vida de diferentes maneiras. Você pode usá-lo para temperar carnes e vegetais, em chás de ervas ou como compressa. Quando você bebe uma xícara de chá de açafrão antes de cada refeição, logo sentirá os efeitos. Você pode optar pela versão simples apenas com açafrão e água quente, mas também pode optar pelo chamado Golden Tea. Abaixo listamos as etapas desta receita de ouro para você.
Ingredientes:
500 ml de água quente
- colheres de chá de açafrão moído
- rodelas de limão fresco
2 cm de gengibre fatiado
Possivelmente um pau de canela
É assim que você faz:
É muito simples. Coloque todos os ingredientes em um bule ou panela com água fervente e deixe em infusão por 5 a 10 minutos antes de coar. Depois disso, você pode adoçar com um pouco de mel. Aprecie!
*Dica! Em vez do Golden Tea, você também pode fazer um delicioso Golden Milk. Substitua a água por dois copos de leite de coco e pronto!