Calor ou frio
Além dos chás de desintoxicação totalmente naturais, também pode ser muito bom simplesmente vestir um suéter quente. O calor pode ajudar a tornar as articulações mais flexíveis, portanto, coloque muitas roupas quentes se tiver dores nas articulações. Também é importante que a roupa seja confortável para que você possa vesti-la e despi-la com facilidade. Se você tem dor nas articulações, muitas vezes pode ter problemas extras nas articulações pela manhã. Um banho quente pode ajudar com a rigidez matinal.
Cuidado, porque se você tem dores agudas nas articulações, deve fazer o contrário e não aquecer os músculos. No caso de uma contusão ou dor aguda nas articulações, pode ajudar a resfriar os músculos com uma compressa fria.