Nutrição
Já cobrimos vários produtos alimentares naturais que são bons para aliviar dores nas articulações. Além desses alimentos recomendados, também existem alguns produtos que você deve evitar. A primeira dica que queremos dar é que a nutrição é extremamente importante. Comer saudável e perder peso se você estiver acima do peso já pode ajudar enormemente a aliviar a dor nas articulações e colocar menos pressão nas articulações. Estar acima do peso é um dos maiores culpados pela dor nas articulações. Portanto, beba bastante água e coma alimentos saudáveis, variados e naturais, tanto quanto possível. Alguns alimentos que foram pesquisados para evitar isso:
- Açúcares
- Batatas
- Farinhas brancas