Linhaça

A linhaça aumentou em popularidade, especialmente recentemente. Não achamos isso surpreendente, porque essas sementes oferecem muitos benefícios para sua saúde. Se você quiser ler sobre todos os benefícios da linhaça, ainda estará lendo no final do dia. É por isso que listamos várias vantagens importantes. A linhaça tem um efeito positivo no sistema imunológico, reduz o colesterol e a pressão sanguínea, tem um efeito positivo na pele e nas unhas e pode ajudar a perder peso. Mas voltando ao assunto! Estamos aqui para remédios naturais para dores nas articulações, então não vamos entrar em todos os outros benefícios que a linhaça tem a oferecer.

O que é importante saber é que a linhaça é rica em ácido alfa-linolênico, um importante ácido graxo ômega-3 que você pode usar para proteger suas articulações contra infecções, entre outras coisas. Por exemplo, coma linhaça com um punhado de nozes e algumas frutas frescas em uma tigela de iogurte no café da manhã. Uma boa maneira de começar o dia, certo?