Estas são maneiras de ajudar as pessoas enlutadas ao seu redor
É sempre difícil perder as pessoas que amamos. Quando alguém próximo a você falece, você tem que lidar com sentimentos de luto e com a ausência de alguém que sempre esteve presente. Isso pode ser especialmente desafiador durante esta época do ano. Como você pode apoiar uma pessoa que está sofrendo?
As diferentes faces do luto
As festas de final de ano estão ligadas a lembranças felizes e as pessoas que perderam alguém no ano passado podem ser tomadas por sentimentos de tristeza. Mas o luto não é expresso da mesma forma por todos. É importante ser sensível às necessidades e sentimentos da outra pessoa. As pessoas podem ter dias bons e ruins e, às vezes, depois de um monte de dias bons, um dia muito ruim pode surgir e deixar alguém paralisado pela dor. O importante é perguntar como estão se sentindo. Não assuma, mas esteja aberto à sua própria história e dê a eles todo o tempo de que precisam para se curar. Todo mundo sente a tristeza de uma maneira diferente e não ajuda dizer a eles que eles só precisam de um pouco de tempo e que acabarão “superando isso”.
Ouvir
A coisa mais importante que você pode fazer é ouvir. Às vezes é difícil saber o que dizer. Mas geralmente você não precisa dizer nada. Apenas forneça um ombro para chorar e um ouvido atento. Ao conversar com alguém, a pessoa enlutada pode expressar seus sentimentos. Isso pode fazer com que se sintam ouvidos e compreendidos, fazendo com que a sensação de solidão desapareça, apenas por pouco tempo. Se eles iniciarem a conversa, deixe-os falar sobre a pessoa que perderam e não fuja do assunto. Se você realmente não sabe o que dizer, então é sempre melhor afirmar seus sentimentos. Você poderia dizer algo como: ‘Isso deve ser muito difícil para você.’
Distração
Você pode convidar a pessoa em questão para jantar ou convidá-la para o fim de semana. Esteja ciente de que estar perto de muitas pessoas também pode desencadear mais sentimentos de tristeza. Portanto, deixe-os decidir se querem vir. Se eles quiserem passar dias sozinhos, ligue para eles para permitir que eles falem sobre seus sentimentos dessa maneira.
Outra forma de ajudar é assumir algumas tarefas para eles. Se eles querem que você compre mantimentos para eles, essa é uma boa maneira de ajudar. Ou faça o jantar para eles e traga-o. Se eles ainda tiverem filhos para cuidar, ofereça-se para ser babá. Existem coisas diferentes que você pode fazer para ajudar e tirar um pouco da carga. Apenas certifique-se de sempre incluir a pessoa enlutada na tomada de decisões.
Memórias e tradições
Compartilhar memórias pode fazer você se sentir mais próximo da pessoa que perdeu, então fale sobre as coisas que o falecido costumava fazer. Esta poderia ser uma boa maneira de relembrar e manter sua memória viva. Se houver certas tradições que eles sempre fizeram juntos, ofereça-se para manter essa tradição viva. Talvez cozinhem o prato favorito deles juntos ou façam uma viagem que os lembre da pessoa que eles perderam.
Se você sente que a pessoa enlutada está sofrendo há muito tempo, ou quando isso afeta sua vida cotidiana de maneira negativa, considere a ajuda profissional. Mas, para começar, essas dicas podem realmente fazer a diferença na vida das pessoas que estão lidando com a perda e o luto.
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Fonte: Max Vandaag | Imagem: Unsplash, Külli Kittus