Não beber álcool pode ter alguns benefícios surpreendentes
Se você está tentando começar o ano novo ou se está pensando em parar de beber completamente; de qualquer forma, não beber pode trazer alguns benefícios inesperados. Isso pode realmente fazer você querer limitar a ingestão de álcool indefinidamente!
1. Fígado
Um dos maiores benefícios de não beber álcool é que seu fígado terá a chance de se recuperar. O álcool tem um efeito negativo sobre este órgão em particular. As células do fígado morrem toda vez que ele precisa filtrar o álcool. E quando você parar de beber álcool, seu fígado não precisará mais filtrar o álcool. Se você gosta de beber álcool, ficará feliz em saber que existe uma cura para as células que já morreram. Se você der um tempo ao seu fígado e não beber, ele pode voltar a crescer. Ele não vai se recuperar completamente, mas setenta por cento do seu fígado pode voltar a crescer se você parar de sobrecarregá-lo com álcool.
Se você bebe uma quantidade excessiva de álcool todos os dias, pode estar sofrendo de fibrose hepática. Mas, para colocar em perspectiva: você teria que beber de quatro a seis copos de álcool por dia para aumentar o risco de contrair essa doença. Se você suspeitar que pode estar sofrendo de uma doença hepática, sempre entre em contato com um profissional médico para fazer o checkup.
2. Sistema imunológico
O álcool influencia o seu sistema imunológico. Isso significa que, ao parar de beber álcool, você pode evitar a gripe ou outras doenças. Como funciona? O álcool influencia no número de glóbulos brancos no sangue. Você precisa desses glóbulos brancos para combater vírus e bactérias. Se você beber uma certa quantidade de álcool, o número de glóbulos brancos no sangue diminuirá, tornando-o mais vulnerável a doenças.
3. Melhora seu sono
Diferentes órgãos estão envolvidos em lidar com a ingestão de álcool (especialmente o fígado). Seu corpo terá que trabalhar duro para quebrar o álcool que você consome e todo esse trabalho duro acontece à noite, quando você está dormindo. Como seu corpo está trabalhando muito, você não se sentirá bem descansado ao acordar e, às vezes, poderá sentir uma ressaca. Não beber álcool pode ajudá-lo a acordar relaxado e descansado.
Tudo isso pode ser motivo suficiente para pular aquela bebida que você costuma tomar no jantar e beber um pouco de água!
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Fonte: Happy in Shape, NHS Inform | Imagem: Unsplash, Thimo van Leeuwen