É por isso que suas mãos estão sempre frias!
Muitas pessoas – principalmente mulheres – ficam frequentemente com as mãos frias. E mesmo quando você usa luvas grossas, não muda nada. Você pode esfregar as mãos, aquecê-las em uma xícara de café quente, mas eventualmente o frio voltará. Portanto, a pergunta que está na cabeça de todas as “pessoas que ficam com as mãos frias” é: Por que suas mãos ficam frias? E como você pode se livrar disso?
Circulação
Uma das principais razões para as mãos frias tem a ver com a sua circulação. Se o sistema circulatório do seu sangue não estiver funcionando bem, suas mãos ficarão frias. Seu corpo e seu sistema circulatório trabalham duro para mantê-lo aquecido. Quando você estiver em um clima mais frio, eles terão que trabalhar mais. É especialmente importante que seus órgãos permaneçam aquecidos. É por isso que seu sistema de circulação garante que haja sangue suficiente circulando em seus órgãos. Mas esse sangue tem que vir de algum lugar. Isso significa que, às vezes, o sangue das mãos é necessário para aquecer o resto do corpo. Resultando naquelas mãos frias que você tanto odeia. Melhorar sua circulação ajudaria a manter suas mãos aquecidas quando está frio lá fora. Se você deseja melhorar sua circulação, pode se exercitar regularmente ou beber um pouco de chá de gengibre.
Vitaminas
Não nos surpreendemos que as vitaminas sejam, mais uma vez, a causa de algum problema de saúde que estamos enfrentando. As vitaminas são muito importantes! Se você não tiver certas vitaminas, isso atrapalhará sua circulação. A vitamina C ou B são muito importantes quando se trata de seu sistema circulatório. Uma vitamina que é particularmente importante quando se trata de mãos quentes é a vitamina B12. Esta vitamina é necessária para a produção de sangue e nervos. Quando você não tem vitamina B12 suficiente em seu corpo, seus dedos ficam dormentes e pode ocorrer uma sensação de formigamento. É por isso que uma dieta balanceada com muita vitamina B12 é importante para o seu corpo!
Anemia
Se você não apenas sofre com as mãos frias, mas também se sente cansado e com queda de cabelo, então talvez você queira entrar em contato com seu médico para fazer um exame de sangue. Porque pode ser que você esteja sofrendo de anemia. A anemia é uma condição causada por uma deficiência de ferro. Devido a essa deficiência, seu corpo não produzirá glóbulos vermelhos suficientes. Isso resulta nos sintomas que você está enfrentando. A cura fácil seria adicionar um pouco de ferro à sua dieta. Ou seu médico pode prescrever alguns suplementos, se necessário.
Doença de Raynaud
A última possibilidade, quando você excluiu todas as outras opções, é que você está sofrendo da doença de Raynoud. Esta doença fará com que o fluxo de sangue para os dedos das mãos e dos pés pare. Você notará que os dedos dos pés e das mãos ficam dormentes e uma descoloração será visível. Se você quiser ter certeza se está ou não lidando com a doença de Raynaud, peça ao seu médico para verificar seus sintomas. Felizmente, a doença não é motivo de muita preocupação. O que isso pode fazer é aumentar o risco de congelamento. Mas é sempre bom obter uma opinião profissional do seu médico, que poderá informá-lo sobre a doença e os riscos que a acompanham.
Espero que essas dicas ajudem te a se aquecer!
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Fonte: Cosmopolitan, CNN | Imagem: Unsplash, Alisa Anton