Neste caso, adormecer não é uma coisa boa
Às vezes você simplesmente não consegue evitar; você está assistindo a um programa ou apenas relaxando no sofá e simplesmente cochila. Você acorda imediatamente e decide ir para a cama imediatamente? Ou você puxa um cobertor e tira uma soneca? Normalmente diríamos que mais sono é melhor. Mas, neste caso, adormecer no sofá pode ser um indicador de um problema diferente.
Pressão arterial
Pesquisa apresentada no European Society for Cardiology Congress, em Roma, realizada com 2.400 participantes japoneses, mostrou que a pressão arterial dos japoneses que se sentiam cansados antes de dormir (e dormiam no sofá por causa disso) era mais alta. Às vezes até muito alta. Boas notícias para nossas leitoras: a pressão sanguínea das mulheres que tiraram uma soneca rápida antes de dormir estava completamente normal.
Essas descobertas podem indicar que os homens que tiram muitos cochilos no sofá e adormecem cedo podem estar lidando com algum problema de saúde subjacente que causa fadiga e é causado pela pressão alta. Ou pode significar que adormecer no sofá aumenta sua pressão arterial! De qualquer forma, tirar uma soneca antes de dormir pode não ser o melhor caminho a seguir.
Saúde
Dormir no sofá também não resultará em boa qualidade de sono e pode até causar dores nas costas ou no pescoço. Então, da próxima vez que você sentir vontade de adormecer no meio de seu programa favorito da Netflix, force-se a terminar de assisti-lo e vá para a cama depois.
Se você é (ou conhece) alguém que cochila regularmente no sofá e está preocupado com a pressão arterial, uma visita ao seu médico pode ser benéfica. A pressão alta pode ser perigosa porque aumenta o risco de ataque cardíaco, derrame ou insuficiência cardíaca.
Por isso é melhor prevenir do que remediar!
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Fonte: Marie Claire | Imagem: Unsplash, Roxana Zerni