Esses alimentos e bebidas podem dificultar a perda de peso
Graças ao movimento de positividade corporal estamos (finalmente!) aprendendo a amar nossos corpos como eles são.
O amor próprio é extremamente importante, mas não devemos perder de vista nossa saúde. Você quer perder peso para melhorar sua saúde geral? Fique longe dos seguintes alimentos e bebidas.
Margarina
Margarina é algo a evitar – ou pelo menos não comer muito – porque essa alternativa de manteiga está cheia de gorduras trans. Os ácidos graxos trans não são bons para os vasos sanguíneos e aumentam o risco de doenças cardiovasculares. No entanto, seu corpo precisa de gorduras para funcionar corretamente, por isso é sábio escolher gorduras saudáveis, como o azeite.
Refrigerante
Todos sabemos que refrigerante não é saudável, mas especialmente se você está tentando perder peso, não toque neles. Se seu corpo recebe muito de certos tipos de açúcares, como frutose, então o fígado transforma isso em glicose. Uma vez que seu corpo tenha atingido seu limite de glicose, ele transforma o resto da sua ingestão de açúcar em gordura.
Pão branco
Você vê a cor do pão apenas como ele é, uma cor? Então é hora de mudar isso. O pão branco contém relativamente poucas fibras que são vitais para a digestão. O pão de trigo, por outro lado, contém muitas dessas fibras. As fibras também fazem você se sentir cheio por mais tempo. Situação ganha-ganha!
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