Reddit
Ainda mais benefícios para a saúde
A vitamina K presente nos espinafres é vital para a saúde dos ossos, actuando para melhorar a absorção de cálcio e reduzir a perda urinária de cálcio. O consumo regular de espinafres pode significar ossos mais fortes e um menor risco de fracturas.
Os espinafres promovem a regularidade digestiva com o seu teor de fibras e apoiam a saúde da pele e do cabelo através das vitaminas A e C. É um vegetal versátil que beneficia quase todos os aspectos da sua saúde, desde o seu aparelho digestivo até à sua aparência.